Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба — ходьба с палками по определённым правилам. При этом задействуются практически все группы мышц верхних и нижних частей тела, в то время как при беге и обычной ходьбе на­грузка приходится только на нижнюю часть тела. Использование палок по­зволяет развивать мышцы рук, шеи, плечевого пояса, спины - всего во время занятий тренируется около 90% мышц тела.
При этом в отличие от бега, скандинавская ходьба требует гораздо меньше усилий, а в отличие от обычной ходьбы увеличивает расход энергии больше примерно на 20%, укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию, закали­вает организм. За счет углубленного дыхания при занятиях она способствует хорошей тренировке и вентиляции легких. Расширяются сосуды, ускоряется кровоток, улучшаются обменные процессы, снижается повышенный уровень холестерина и сахара в крови. Нормализуется артериальное давление. Снижается вязкость крови                  
Обучение правилам скандинавской ходьбы проводится инструктором лечебной физкультуры по назначению лечащего врача.
Назначение:
Режим назначения занятий определяет лечащий врач с учетом показаний и противопоказаний, в зависимости от основного диагноза, степени тяжести, стадии заболевания, сопутствующих заболеваний, сочетаемости процедур.
Входит в программу / Платная услуга:
Занятия входят в программу лечения.